na czym w

[...] bo to u ciebie na pewno się nie sprawdzi, uparłeś się na tego splita partia 1x w tygodniu - okej, jak chcesz... W twoim planie jest źle: -połączenie partii. -barki o czym pisałem. -plecy o czym pisałem. -brakuje jakiegoś ćwiczenia izlowanego na klate. -dublujesz wyciskania na triceps tym wyciskaniem wąsko, przy wyciskaniach na klate już [...]

Witam drodzy forumowicze. Czytam i czytam o kreatynie i coraz to nowe opinie słyszę. Jak to jest z kreatyną z czym ją brać kiedy itp. Jak to jest z braniem jej po treningu.. Czy połączenie Carbo + kreatyna po 30 minutach białko jest dobre, na pewno uzupełnie glikogen i zatrzymam katabolizm uzyskując dodatni bilans białkowy. Ale jak to jest z [...]

[...] czy tak mało osiagnalem mam jeszcze zdjecia gdzies . W wieku 18 lat to wazylem 70kg ale to fakt od jakiegos roku mam zastoj.. wogule nie moge przytyc ani grama.. nie wiem czym to jest spowodowane poniewaz laduje w siebie bardzo duzo kcal + gainerki, i inne, zauwazylem ze po redukcji w tamte wakacje cos takiego zaczelo sie ze mna dziac.. jak [...]

canecorso: niestety mrowienie czułem tylko na twarzy i to lekko, chyba się organizm troche przyzwyczaił, a szkoda. xmejux: no widzisz filmiki tak jak pisałem, narazie nie mam czym kręcić ale w przyszłym tygodniu coś może wrzucę.

[...] do najwiekszych obrotow (np.gra na utrzymanie) gdzie trzeba bardzo intensywnie biegac i cialo pracuje na 95%obrotow dochodzi (czasem) do takiego zacisniecia w gardle po czym jest mi bardzo ciezko zlapac powietrze. Oczywiscie przed choroba tj zapalenie oskrzeli i katar uciazliwy moglem zasuwać na 100% obrotow i nigdy nie mialem takich [...]

o moze i pozno czytam twoj temat ale nie moglem sie powstrzymac zeby nie napisac,moim zdaniem wyglad swietny,jak ktos juz wspominal wiecej pracy wloz w gorna czesc klatki,resza jest THE BEST!!! na czym jechales robiac taka mase?daje sog-a

[...] kiedy zjem obiad i wstanę od stołu zawsze kicham. Dzieje się tak jeszcze czasami przy kolacji, ale obiad to zawsze. Gdzie testy alergologiczne na żaden produkt żywnościowy nic nie wykazały. Czy ktoś ma taki sam kłopot jak ja ? Chciałbym normalnie oddychać. Z punktu widzenia laryngologicznego i alergologicznego jest ok to w czym tkwi problem ?

[...] nie piłem alkoholu od 6miesięcy, myślę że w najbliższym czasie będę pił rzadko i nie dużo. Raczej nie chciałbym brać żadnych suplementów, proszków itp. wole naturalne rzeczy. Proszę was więc, o doradzenie jak uzyskać mój cel? Na czym powinienem się najpierw skupić, usunięcie sadełka, nabranie masy, czy może inaczej? Co przestać robić, co zacząć?

[...] ostro w tym aspekcie! jem DUŻO warzyw, do każdego posiłku, czasem mdz. posiłkami również, pomaga na chwilę, ale mega sytości i tak nie ma może żeby było wiadomo o czym mówimy-dla przykładu: sniadanie-3 jajka, 2 łyżeczki koncentratu pomidorowego i do tego mapakowany duży talerz warzyw na patelnie kopiasty talerz warzywek na patelnie to [...]

[...] ja wiem, że te treningi przeładowane, ja muszę robić ciężkie treningi, wtedy wydaje mi się, że lepiej wchodzi, jak nie mam kompletnie sił na nic;P nigdy nie robiłem push press, ale spróbuję, już obczaiłem w necie jak to wygląda, mam nadzieję, że będzie dobrze, póki co, zasięg jakieś 305-307, więc jest nad czym pracować;/ wielkie dzięki za pomoc:)

[...] tej samej, odwrotnej niz kierunek w którym się poruszał” – mówił Lewis. „Nie ulega dla mnie wątpliwości, że musiało być coś wcześniej, coś o czym nie powiadomił nas obóz Kubańczyka. Jeśli tak było, to Solis wiedząc, że jest kontuzjowany, po prostu wziął pieniądze i iuciekł, bo przecież padł bez ciosu”. [...]

[...] a porannych wzwodów nie ma to prawdopodobnie jakas kwestia anatomiczna. Może coś z ciałami jamistymi. Nie wiem, nie jestem specjalistą... Moja rada: szukaj DOBREGO lekarza i czym predzej do niego idz. Odpusc wszelkich pseudospecjalistów, rodzinnych itp. Ma byc dobry fachowiec zajmujacy sie takimi sprawami jak Twoja, bo problem jest duży i nie [...]

[...] mi to wgl bo nie czuje tego itp ale jednak nie wiem czy coś mi przeskoczyło, po prostu chce się dowiedzieć to to jest. U lekarza nie byłem ;p Na zdjęciu kolorem czerwonym zaznaczyłem miejsce gdzie "wystaje: ta kość a miejscem czarnym to miejsce czym kopłem kolegę, czyli końcówką stopy i pewnie dlatego mi to "wyskoczyło" Prosze o odpowiedzi ;))

[...] z tego wyjdzie. Poczytaj przepisy na forum, naprawde jest tego wiele i sa one bardzo latwe do przyrzadzenia. Kwestia organizacji swojego dnia i priorytetow. Detox hm jest o czym pisac wiesz ja bym zaczela od generalnego detoksu - sprobuj cos z Tombaka, Gersona, dieta alkalizujaca Twoje cialo. Widzisz ja pracuje na specyficznych produktach ktore [...]

[...] napewno dobry antek ba to napewno niejest antek ,z abdu ibrahim to nawed bym go niepołożył razem i napewno nieporównał bo niema co ,antek z balkana klepie jakoś ale niewiem czym ale oxymetholonem niejest napewno ,tylko szkoda że się pisze że jest cudo a tak naprawde to jedna wielka sciema i nic pozatym ,Rada niech ktoś napisze post rze brał [...]

[...] kontynuowało swoje walki ze złamanymi kośćmi czy rozkwaszonymi nosami ,Solis mógł chociaż spróbować w drugiej rundzie ,a on poddał się jak rasowy cielak ,bez żadnej woli ,po czym znowu przykulił swój łeb jak rasowy frajer....Nawet Andrzej walczył z takim Austinem z jedną czynną ręką ,Odlanier zachował się jak ostatnia mameja Moim zdaniem za [...]

[...] kontynuowało swoje walki ze złamanymi kośćmi czy rozkwaszonymi nosami ,Solis mógł chociaż spróbować w drugiej rundzie ,a on poddał się jak rasowy cielak ,bez żadnej woli ,po czym znowu przykulił swój łeb jak rasowy frajer....Nawet Andrzej walczył z takim Austinem z jedną czynną ręką ,Odlanier zachował się jak ostatnia mameja Tu nie chodzi o [...]

[...] to jest tylko i wylacznie jego wybor czy bedzie odwiedzal to forum czy nie. Ja musze przyznac, ze milo mi sie czytalo jego opinie na temat boksu, bo ma duza wiedze i wie o czym pisze. To, ze nie przewidzial wyniku tej potyczki nie znaczy, ze jest noobem w swiecie boksu. Nie jest piewszym, ktory zle wytypowal i na pewno wieksi eksperci rowniez [...]

[...] i sensownie odpowiada argumentując to. Natomiast obrażanie i wyzywanie to nic innego jak LEK na brak argumentów. Parys jechał po wszystkich za ich "proroctwa" przy czym robił dokładnie to samo tylko w przeciwną strone. A podbicie do Ceziego i 400zł(tak jakby to była jakaś ogromna kwota) rozbawiło mnie najbardziej. Wiedze w tym dziale to [...]

[...] , co nie oznacza ze chce osiagnac sukces w miesiac O to moja propozycja. 1.Rano 6.40 (śniadanie)(mono) 2 jajka + banan nie lubie platkow , mleko jak najbardziej lubie czym moge zastapic platki ? 2.W szkole tu mam najwiekszy problem ... moge brac opakowania zjedzeniem nie zalezy mi na opini innych myslalem o jekies salatce albo ryz tylko z [...]